緊急事態宣言は

解除されたけど、まだまだ当分は飲みに行く気にはなれないし、それ以前にそんな元気が湧いてこない

コロナ感染予防対策はこのまま続けて、今後はさらに熱中症予防対策もしなければならないしさ

消毒しまくりで塩素にアレルギーのある私はなかなか喘息がよくなりませぬ…

ステイホームできない

自粛生活が続くと仕事が増える職種なので、2月後半からずっと忙しいです

仕事が休みの日は気力も体力も尽き果てているので、元々ステイホームしてましたし

休みも取れなくて初老はもうくたくたでごさいますよ

やっぱり

また眠れなくなってしまった

明日からは言われた事だけやろう
何かしらの決定にはなるべく関わらない事にしよう

なんかもう疲れちゃったよ

どうにでもしてくれ
わたしはもうしらん…

体力づくり

年が明けて骨も治ったので、リングフィットアドベンチャーはじめました。先週から初めて1日10分から20分のペースを7日間、今はレベル35です。いいペースかな?

ついでに痩せたら嬉しいけど、とにかく筋肉と体力をつけたい。仕事が休みの日に何かできるくらいの体力が欲しい…

春に向けてコツコツがんばって、春には元気になってるといいなぁ

ふりかえり

年末恒例 この一年のふりかえり

春 バタバタ

夏 バタバタ

秋 鉢泥棒にやられる 喘息が悪化

冬 肋骨疲労骨折 

来年の抱負 体力増進 休息大事 

パキパキと鳴る

体調不良はピークを迎えた感じがします。
肋骨が折れてました。咳のし過ぎで疲労骨折だってさ。骨粗しょう症???もう???と不安になったけど、若い人にも起こりうることらしい。歳のせいではなかったよ(たぶん)

湿布と飲み薬とバンド固定で痛みは治まっているけど、咳き込みとくしゃみ、お前はだめだ。
笑えるくらい激痛が走ります。あとは腕を上げるのと歯磨きが地味に痛い。
右利きなのに、痛めたのが右の脇腹なので時々イタタとなってます。

そんなわけで?安静にしています。運動不足ますます痩せにくい。今年の健康診断はもう諦めました。来年までに何とかするね。

師走だというのになにも進んでません。年賀状準備とかクリスマスツリーとか掃除とか掃除とか掃除とかなんにもしてないけど、時がたてば来年は来るからまぁいいか。

風邪が治らない

もうひと月は咳き込んでますし、先日はとうとう仕事休むレベルで発熱しました。インフル陰性でよかった。

それでも食欲はそれほど落ちず、だからなのかここ数週間まともに夜眠れてない(喘息発作は夜にくる)わりにはなんとかなってます。いまのところって感じがすごくするけど。

腕時計が睡眠を検知してくれなくなったよ。小刻みには眠っているんだけど、寝ている間も咳き込んで動いてるから、まだ寝てない判定になるらしい。寝相の悪い人なんかもそうなるのかね。もしかして。

さて、咳も落ち着いたようなので、横になって寝直しチャレンジします。

おやすみなさい

ぼちぼち

朝や夜は冷えますね。

去年買った足首ウォーマー重宝してます。肌に触れる内側がシルクになっているらしい。乾燥の季節には特に肌が敏感になるのだけど、全然痒くならないのはシルクパワー?

ふんわりと締め付けもないので、寝る時も足首ウォーマー付けて寝てます。冷えると足が攣るのでね…

スマホから

更新したいけど、どうにもアプリが使いにくい。

この秋は、人生初の岩盤浴体験をしてきました。気持ちよかったけど痩せはしないよね。あたりまえか。

今年こそは自分メンテをしようと思っていたのに、特になにもしないまま秋になってしまいました。マッサージと温泉に行きたいが、気力と体力がない…

平日に有休とってマッサージに行こうかな