たまには、記録しておこうと思って。

タレの分量（だいたい）
プレーンヨーグルト 100g
カレー粉 大さじ１
ケチャップ 大さじ２
醤油 小さじ１
クミン、ターメリック、コリアンダー ちょっとずつ
にんにく（チューブ）３センチ分位

鶏胸肉一枚は余計な脂を取って適当な大きさに切る。

軽く塩コショウをして、タレに半日以上漬ける。

230度に熱したオーブンで20分焼く。

付け合わせは、ジャガイモとツナコーンの和え物。
ジャガイモを千切りしてさっと湯通し。
ツナ缶（汁ごと）コーンを加えて塩コショウで味を整えるだけ。