今日は晴れて気持ちがいいので頭痛なしですよ。

何でしょうこの疲れの抜けなさは。加齢でしょうか。
アルコールを控えてみたり、早めに布団に入ってみたりしたけれど、だるさは抜けず。
原因のひとつは運動不足だと思う。最大の原因は加齢ですよね。わかってます。

昨日、久しぶりに汗だくになるまで１時間ほど運動したら、夜ぐっすり眠れたし、朝もすっきり目が覚めました。

定期的になにか運動始めようかな。
出不精でもデブ症でも続けられるのはなんだろう。
軽く汗ばむ程度のストレッチだけでも気持ちよかったので、まずはそれとお散歩からはじめましょうか。