8月は本当に忙しかった。

仕事が忙しい上に、二度も喘息発作起こして病院に行ったよ。

外食とかお惣菜に頼りがちのになる→カロリー過多→太る。のコンボをかましたので、9月からは食生活に気をつけようと思います。
さすがに健康を害するんじゃ？と心配になるレベルで太ったわー。
筋肉つけよう！とか、引き締まったからだを！なんて言ってる余裕はなくて、体重そのものを落とせよデブ！と自分に言い聞かせる日々。
私の場合、なによりも食べすぎが太る元だと思う。わかってる。動かないなら食うな。寝るなら食うな。食うなら動け。動いてから食え。

仕事のピークを過ぎ、体調も回復したので、また筋トレがんばってます。
きっちり体を動かした日の方が食欲が落ち着く（甘いものを欲しない）から不思議。

地道に運動を続けるように（ほんのストレッチとかだけど）なってから、汗をかく場所が変わってきたよ！
それが良い事なのかは分からないけど、以前よりも背中、おなか、太ももの汗が多いです。
顔、首筋、胸の汗も相変わらずなんだけど。運動中、顔の汗だけ止める方法はないものか。

友達への手紙もちまちま書いたりしています。
そして今月下旬には日帰り食い倒れの旅に出ます。楽しみたいからしっかり体重を落としていかないと！