痩せなくちゃ！と思って始めた生活の見直しだけど、気がつけば痩せていた頃の生活に戻してるだけのような気が。

ピロリ除菌成功で、揚げ物が食べられるようになってから、揚げ物を食べる頻度が増えた事、それに伴いアルコール摂取の頻度も増えた事、子ども達が大きくなって運動量が減った事…
思い当たる事はたくさんある！

まずは運動不足解消と食べ物に気をつける事から始めたら、それだけでじわじわと（ほんとにじわじわとだけど）体重が落ち始めました。
１年くらいかけて、ゆっくり戻していこうかなー
（でも、人生で最高に痩せていた頃までは戻さないよ！体調がよくてギリギリおしゃれを楽しめる太さまで戻せば充分です）
それにしても、食事って大事。
必要なカロリーと栄養をしっかりとりつつ、塩分糖分脂質を抑えるのってかなり難しい。
カロリーの高い物って塩分糖分脂質も高い物が多いのねー
それで、塩分糖分脂質を抑えると、カロリーが不足してしまう。

食べ物に気をつけるようにして１ヶ月半。まだ慣れてはいないけど、甘い物と揚げ物は前ほど恋しくなくなりました。次はアルコールへの思いがもう少し薄らぐといいのだけど（笑）
週末に飲む事にしているので、週末が楽しみで仕方ないわー

体調は太くてそこそこ運動もしているいまが最高にいいかもしれない。