『あすけん』ってサイトに登録して、毎日食べたものを記録してます。
その都度あすけん先生（白衣を着たおねえさん）がアドバイスをくれるのがすごく便利です。

最初は、１日の総摂取カロリーは1200kcal位、脂質と炭水化物控えめ、と、こんな風にやってたんだけど、それだとあすけん先生に「もっと食べなさい」って言われるんだよね…。
そのうち、夏バテなのか朝のストレッチ＆踏み台昇降でバテるようになったから、思い切って総摂取カロリーを1400kcal位、炭水化物は基準量とるようにしたら、少しずつだけど、体重が減り始めたよ…？
踏み台昇降は、まだ15分から20分しかできてないし、他もストレッチやら筋トレやらの無酸素運動？なのに。
私の場合、最低限の炭水化物は食べないと逆に痩せにくくなるのかもしれないなぁ…
脂質も足りないと言われるけど、そっちは単にピロリ除菌バブルがくる前の食生活に戻っただけだからたぶん大丈夫だよね…？

あすけん先生は毎日の食事と運動量を元に、健康度を点数で出してくれるんだけど、80点がなかなか取れません（70点以上で合格）。